De V-woorden

Verzacht, Vertraag, Verstil en Vertrouw

Wanneer we allemaal zouden verzachten wat gebeurt er dan?
Als m’n adem verzacht, ontspan ik meer, als ik m’n ogen verzachten, straal ik meer.
Als ik m’n gedachten verzacht, voel ik meer rust voor mezelf en m’n omgeving. De liefde krijgt meer ruimte.

Laten we allemaal wat minder hard zijn en verzachten.

Wat gebeurt er als we vertragen?
We doen de dingen met meer focus, aandacht en liefde. We geven ruimte om te ervaren wat er is in ons zelf en geven ruimte aan een ander.

Mijn gedachten deze week: verzacht en vertraag. Nog best een uitdaging. Zeker nu ik meer energie ervaar, dan ben ik zo geneigd veel te willen doen. Nuttig voelen was voorheen voor mij vooral ‘iets’ doen. Wat omlummelen(lekker woord) en niksen is toch niet nuttig en is lui.
Is na de 1e vraag: hoe gaat het? Vaak niet de 2e vraag: wat doe je?
Maar hoe lekker zijn juist die momenten in de vakantie. De momenten waarop je niks doet of moet, wanneer je een beetje om je heen kijkt, verzacht en vertraagd.
Juist dan trekt de aandacht naar de natuur, de waaiende wind in de bomen, de verschuivende wolken, voel je de warmte van de zonnestralen, en hoor je de vogels. Dat ervaar ik bewuster in de verstilling, hoe fijn.

Wat bij mij vaak daarop volgt zijn gedachten, alle kanten op: van wat hebben we een zalige tuin tot jammer dat ik nu opsta met deze pijn, zal ik vanavond wel weg kunnen, naar BLØF? Onee, weer terug naar het nu. Nu is nu, vanmiddag rust nemen, vanavond is later en dan gewoon gaan.
Als dat lukt is het volgend V-woord van toepassing: Vertrouw.
Vertrouw er maar op dat het goed komt. Aan zorgen vanuit angst heb je niet veel. Laat maar los en vertrouw.

Verzacht en Vertraag, Verstil en Vertrouw.

Al zouden we alleen ietsje meer verzachten, hoe mooi is dat. Verzachten naar jezelf; minder streng zijn, toelaten wat we voelen en verzachten naar onze omgeving; met minder oordelen, met een liefdevolle blik. Zelfs in wat we uitstralen kunnen we verzachten. In een meditatie werd eens genoemd: verzacht je ogen. Hoe mooi, want ook dat is een spier die gespannen of ontspannen kan zijn. Verzacht is ontspannen en relaxed.
Probeer maar eens uit wat er gebeurt als je de straat in loopt en een verzachtende, vriendelijke groet of blik geeft aan iemand. Zelf dat kan bijdragen aan iemand z’n dag!

Ik mijmer nog even verder en herhaal deze week:
Verzacht, Vertraag, Verstil en Vertrouw!