Slapen, waarom lukt het niet?
Het is 2 uur ’s nachts en ik kan weer niet slapen. M’n gedachten schieten vaak naar volgende week. Dan weer een uitslag van een scan die bepaald of ik zonder chemo door kan of niet. M’n gevoel zegt dat dit wel goed zit…maarja wat zegt gevoel… ondanks mn positieve instelling en gevoel, ben ik er toch wat onrustig van. Net of wil ik niet slapen of in die rust komen omdat m’n gedachten dan naar volgende week gaan. Net of helpt het me om maar wat bezig te blijven; te lezen, en slapen uit te stellen. Het slaat nergens op en toch is het zo.
Hoe langer ik wakker blijf, hoe minder moe ik ben. Ook is m’n huid erg geïrriteerd, heb jeuk. Vooral op m’n hoofd, waar nieuwe haren groeien. Vet irritant is dat….ontspan dan maar eens….
Ik heb m’n meditatie met Micheal pilarzick al gedaan, haar gewassen met speciale shampoo, warme chocomelk gedronken, weedolie gehad…pff… ga nog maar weer even lezen. Momenteel verdiep ik me in de universele wetten, en de kracht van de mind. Super boeiend. Daarover volgt vast nog wel eens iets in een blog.
Voor nu geen diepgaande inspiratie. Gewoon even zeuren en dit delen.
Misschien iemand nog een gouden slaap tip?
Weltrusten… hoop ik!
Wat vervelend voor je! Ik heb ooit tijdens een eenmalige yogales geleerd om je hele lichaam te ontspannen, lichaamsdeel voor lichaamsdeel. Focussen op je ademhaling en van je kruin tot je tenen alles stukje voor stukje ontspannen. Ik word daar vaak wel heel relaxed van, wie weet helpt dit wat.
Waar ik in mijn omgeving echt heel veel positieve verhalen over hoor is een spijkermat. Door de scherpe puntjes moet je wel ontspannend, het is goed voor vanalles en nog wat in je lichaam en ik ken mensen die echt óp dat ding in slaap vallen :).
Ik duim voor goede berichten volgende week!
Ah balen weer zo.n nachtje plafonddienst…
Op naar een goede uitslag van de scan💪🍀
Ai wat stom dat slapen niet lukt ..
Wat maike hierboven omschreef heb ik ook wel gehoord dat t werkt. ( focus op ademhaling / lichaamsdeel )
Voor mij werkt zo’n slaapmeditatie met een app of via YouTube . Ik werd daar heel ontspannen van omdat je niet met je gedachten bezig bent ( uit je hoofd) uiteindelijk viel ik in slaap door ontspanning.
Hoop zo voor jou dat dit ook werkt en hoop op een goede uitslag 🍀
Leafs Renaat 💕
Wat vervelend Teatske! Er zijn van die nachten dat het inderdaad niet wil. Je hebt al veel geprobeerd dus ik hoop dat je de komende nachten wel goed kunt slapen. Het blijft toch wel spannend volgende week de scan! Ik hoop voor jou/ jullie op een goede uitslag🙏
Liefs Paula 🥰
Wij hopen dat je goede uitslagen krijgt en dat je slapeloze uren weer voorbij gaan. Heel veel sterkte Teatske en lieve groeten van ons Nico en Martha
Kj heeft ook een spijkermat en is er nog nooit bij wakker gebleven 😉
Wel meer een power nap dan s nachts.